Wat is Yoga?

Yoga is het sanskriet woord voor eenheid “UNION”

Yoga combineert fysieke oefeningen met mentale focustraining van de mind, ook wel meditatie genoemd.

Samen met actieve ademhalingsoefeningen en het gebruik van positieve affirmaties kun je je geest trainen gefocussed te blijven en zich te verbinden met je natuurlijke staat van zijn, nmlk: blij en extatisch. 🙂

De Yoga oefeningen maken je flexibel en sterk en zorgt voor een betere doorbloeding en hormoonhuishouding.

Tevens activeer je met yoga je klieren stelsel als ook je energetische lichaam. Het goed functioneren van onze klieren zorgt er voor dat we de juiste hormoon- afscheidingen hebben en dat onze organen ook beter werken.De klieren staan weer in verbinding met onze chakra’s psychische en emotionele energie centra

Yoga werkt voornamelijk in het opwekken en controleren van de 5 prana in het lichaam, Prana, Apana, samana,Vyana,Udana,

Deze video legt goed uit hoe deze VAYUS werken.  Zie hieronder

Dagelijkse yoga les iedere ochtend van 08:00-09:00

In de zomer zijn de lessen aan de Gaasperplas en ook prive. Voor workshops houd de agenda in de gaten of volg ons op facebook.

Ben je geinteresseerd in een les ? Contact me.

Acro Yoga

Acro Yoga is een vorm van yoga in combinatie met acrobatiek.

Samen werken! dat is wat Acro-Yoga overgaat. De synergy met elkaar creert een fijne dynamische sfeer waarin elkaar supporten ondersteunen en leren vertrouwen centraal staat.

Na de Acro yoga sluiten we af met Thaise Massage om de spieren te ontspannen en de energie haar werkte laten doen.

De juiste ballans tussen geven en ontvangen maak je je eigen tijdens een les acro yoga of je nu beginnend bent of gevorderd iedereen kan mee doen.

Tijdens de lessen waarin je echt voor elkaar leert zorgen wordt het gevoel van “samen” sterk gestimuleerd en het is vooral bedoelt om plezier te hebben lekker spelen met ellaar !

Kijk deze video hier van Jenny en Jason de grondleggers van Acro-Yoga , woorden zijn dan overbodig.

 

Ganja Yoga

Een initiatief wat door Lisa bancroft werd geinitieerd in het voorjaar van 2018 in Amsterdam.

Yoga in combinatie met Cannabis.

De juiste ruimte, de juiste sfeer genoeg fruit en water en thee onbeperkt aanwezig.

Vooraf aan de les werd er door de mensen “gedropt” en werd er Cannabis gebruikt.

Het waren lessen met een vrije flow met veel YIN-poses, lang en diep aanhouden van de asanas   (yoga-houdingen)

om zo de energie banen te openen met daarna de passende tegen beweging en daarop volgend de diepe ontspanning om de geactiveerde prana door het lichaam te laten stromen.

In de Zomer werd er maandelijks buiten lesgegeven en nu vind er een doorstart plaats in combinatie met het Cannabis College Amsterdam.

De lessen zijn bedoelt om mensen bewust te maken van de helende werking die Cannabis heeft en hoe het ons bewustzijn veruimt en sensitiever maakt, inzichten en realisaties kan versnellen.

Hoe dit toegepast kan worden samen met Yoga en wel op een zo een lichamelijk zuivere manier kunt u ervaren tijdens de lessen.

Er zal vooraf alleen gebruik gemaakt worden van pure cannabis of druppels.

De lessen vinden op dit moment alleen buiten plaats, voor meer info:06-22050207

Massage

Ontspannings-Massage

Tijdens deze sessies wordt er gebruik gemaakt van etherische oliën , u kiest zelf op intuïtie welke geur u aanspreekt deze wordt gemengd met de basisolie, amandel of kokos. De kleren mogen uit en een handdoek bedekt uw edele delen.

€25 / 30 min. or €50 / per uur

*Alle maaltijden zijn inbegrepen.

Massage op locatie

Ik arriveer met een massage tafel bij u thuis. een masseur aan de deur, handdoeken worden meegenomen.

€50 p. uur massage

*€0.20 tarief per kilometer

Thaise Massage

Deze vorm van massages worden op een futon gegeven. U ligt dus op de grond de matras wordt verwarmd en u kunt uw kleren aanhouden.Het is fijn als u lichaam flexibel is en van rekken en strekken houd.Deze vorm van massages duurt minimaal 1.-2 uur, en wordt net als de andere massages afgerond met een kopje thee.

€50 / per uur

Shiatsu Massage

Deze vorm van massage is meer gebaseerd op de acupunctuurpunten en meridianen in het lichaam die op hun beurt weer corresponderen met onze organen zoals de lever, de blaas en de nieren de maag en het hart en kan daardoor verlichting brengen in bepaalde fysieke pijnen en of klachten. Een goede intake vooraf is hier wel gewenst om zo de behandeling goed af te stemmen op uw wensen en of pijn klachten.

€50 p. uur massage.

Deep Tissue Massage/ Sport Massage

Deze vorm van massage is een stevige vorm van massage en gaat diep in op de spieren. Intensieve sporters kunnen veel baat hebben bij deze vorm van massage.

€50 / per uur

Indiase Hoofdmassage

Gedemonstreerd in deze video

€10 / per 15 min

Cranio Sacraal Therapie

Deze vorm van behandeling is geen massage maar een uitnodigende vorm van handoplegging waarbij ik samen met jou je eigen zelfgenezend vermogen "aanzet" om de vloeistof die tussen heiligbeen en hersenen stroomt weer vrij te laten stromen. De schedel en het heiligbeen vormen sasmen een eenheid met de hersen- en ruggenmergvliezen (bindweefsel). Hierbinnen bevindt zich hersen- en ruggenmergvloeistof. Ook in de rest van ons lichaam zit overal bindweefsel (facia) dat als een elastisch web alles met elkaar verbindt. Als er spanning in het bindweefsel zit kan de vloeistof niet meer vrij stromen en kunnen er blokkades ontstaan. Doormiddel van het opleggen van mijn handen op plekken van het ritme niet vrij stroom, nodig ik het hersen en beenmerg vocht uit weer vrij te gaan stromen.

€50 / per uur

Therapeutische Massage

Bij deze vorm van massage is bedoeld om meer bewustzijn te creëren en te leren luisteren wat het lichaam te "vertellen"heeft.Als u fysieke of emotionele pijnen heeft zult u dit voelen in uw algehele systeem. Uw lichaam is meer dan alleen uw fysieke lichaam, ook uw emotionele en spirituele lichaam laten van zich "horen".Tijdens deze vorm van massage kunnen we vanuit een dialoog contact maken met de pijn en in de dialoog komen we bij diepere lagen van gewaarzijn. Naast ons fysieke lichaam werken we ook aan het emotionele, mentale en spirituelebewustzijn. de klacht of pijn zal zich zelf bevrijden als je wilt openen naar wat er in je leeft in dit moment. In mijn therapeutische werk met mensen vertrouw ik er op dat u zelf het antwoord weet op wat er zich als pijn of klacht aan dient.Uw zelfgenezend systeem zal zich zelf aanpassen om de juiste balans weer te vinden., mits u zich overgeeft aan wat zich aandient in het lichaam en "gehoord"wil worden. Meestal komt een bepaald thema steeds terug en helpt et als we hier meer en meer "bewust zijn"op krijgen, om het in de ogen te kijken en te transformeren in wat we wel willen om zo pijn en lijden te vermijden en meer en meer te wandelen in zelf liefde en naastenliefde.

€75 per uur.

Massage Workshop

Voor een verjaardags feestje een vrijgezellenfeestje een festival of een evenement kan er een workshop “leren masseren” worden gegeven.Vorm een groepje van minimum 4 mensen en ik kom de workshop bij u thuis geven. U leert in 4 uur tijd fijne massage technieken als Rebalancing, Thai Massage,Shiatsu en sportmassage, waar u de rest van u leven vele mensen mee kunt blij maken en u zelf ook mee kunt ontspannen. Iedereen kan meedoen, ervaren of onervaren samen heeft u gegarandeerd een leerzame ontspannen middag,van 1300-1700 Na afloop samen zijn en vegan diner iedereen neemt wat mee en deelt met elkaar. Graag eigen grote badhandoek meenemen.

€77 / per persoon

Ayurvedische Massage

Deze holistische massage heeft een diep relaxerend en ontgiftend effect voor het gehele lichaam. Met warme coconut, sesam of argan oil wordt u gemasseerd. De olie heeft een algeheel ontspannend effect op het lichaam en wordt opgenomen in de bloedstroom.

Reiki

Reiki is een vorm van handoplegging er wordt niet gemasseerd maar er vind een overdracht van pure genezende Universele levensenergie plaats,het japanse woord voor Reiki. U kunt uw kleding gewoon aanhouden. De behandeling zorgt voor een harmonisering van uw levensenergie, u ervaart meer balans, zowel fysiek, emotioneel als spiritueel. Deze vorm van behandeling versterkt uw bewustwording van uw eigen processen. Mijn handen worden op de chakras gelegd, centras van energie die zich voor ons lijf bevinden in ons etherische energie lichaam, en deze staan in verband met de werking van onze klieren. Vandaar dat het den van Yoga zo een positief effect heeft op de werking van onze chakras en klieren. Reiki versterkt het zelfgenezend systeem, ontspant en verlicht stress, versterkt het imuum systeem, geeft inzicht in het zelf,vergroot eigen intuitie, het kan onderdrukte gevoelens de ruimte geven.

€20 per half uur of ruildienst

€20 per half uur of ruildienst

Warmwaterkussenmassage

Ik werk puur op basis van zuivere Etherische Olien, gemengd met kokos, amandel of olijfolie, afgestemd op wat uw systeem nodig heeft. Warmwaterkussenmassage: Als laatste bied ik voor zwangere vrouwen, mensen met overgewicht en mensen met onderrug, heup en bekken problemen een warmwaterkussen massage aan. Deze massage vind plaats op een soort van grote kruik van 1m bij 1m. Er kan totaal 40L warm water in. Het liggen op dit warme waterkussen maakt dat het kwetsbare gebied heerlijk warm wordt waardoor het lichaam en de spieren zich gemakkelijk kunnen ontspannen en er gemakkelijk onder en om heen gemasseerd kan worden een aanrader bij langdurige klachten.Kosten 65E p uur. Heeft u nog vragen ? Contact mij per E-mail of telefoon:06-22050207, Ilma

€65 per uur

Detox & Retreats

Waarom is Detoxen goed voor je ?

In het leven wat we nu leven zijn er chemicaliën overal om ons heen waar we aan worden blootgesteld, in de afwaszeep, de shampoo, de E nummers in ons voedsel (niet allen zijn schadelijk voor het lichaam) de lucht die we inademen uitlaatgassen, fabrieks geuren, onze kleding onze gordijnen onze kozijnen ik wil u niet bang of paranoia aanjagen maar er zijn  meer dan 40 miljoen verschillende  hedendaags gevonden en gemaakt in de farmaceutische industrie, en dat we dagelijks worden blootgesteld aan 100.000 en den giftige chemicaliën.

Daarnaast kun je ook mentaal vergiftigd worden door programma die je kijkt muziek die je luistert en mensen waar je mee om gaat, wij zijn allemaal vibratie, frequentie en zo zijn geluid en trilling zowel helend en genezend als verstorend en schadelijk. (bioresonantie en Schuman frequentie)

Als jij chronische klachten ervaart en continue vermoeidheid ervaart is mijn tip,lees even verder mee.

Er vanuit gaande dat ons lichaam zelfstandig geneest en heelt is iedere vorm van disbalans “dis-ease” een teken om even stil te staan en te luisteren wat het te vertellen heeft.

Een chronische ziekte hebben is namelijk niet normaal,Lyme, MS, kanker, auto-immuunziekte, diabetes, huidproblemen darmproblemen, mentale klachten,en opportunistische giftige pathogenen in uw lijf heeft.Nu is het normaal dat we ook giftige stoffen in ons lijf hebben het wordt pas een probleem als onze afvoer organen (lever nieren ) ze niet uitscheiden. Een teveel aan gifstoffen is belastend voor je fysieke en geestelijk systeem en krijg je vanzelf klachten welke eventueel chronisch kunnen worden.

Zware metalen als Amalgaam van de vullingen in ons gebit, fluoride in het water en tandpasta, aluminium en kwik in je hersenen, zorgen voor kalcificering van de pineal klieren waardoor zelfstandig nadenken vermindert, depressie kan veroorzaken en  het zelfs de ziekte van alzheimer.kan veroorzaken. Virussen in je lever kunnen leiden tot auto-immuunziektes en gifstoffen verstoren ook de hormoonbalans in ons lichaam.

Het is goed om allereerst een bloed test te doen en te kijken wat er allemaal in je lijf zit aan zware metalen als;arseen, kwik, lood, aluminium., cadmium en nikkel en glyfosaat wat over ons voedsel wordt gesprayd.

Tekens van zware metalen in het lichaam ?!

Hoe weet je of je teveel giftige stoffen/ zware metalen in je lichaam hebt?

 

Yoga Retreats

3 Dagen verblijf met 4 yoga lessen

Hartelijk welkom, tussen 1400 en 1700 wordt u verwacht op dag 1,en zal de eerste Yoga les om 1700 beginnen. De volgende ochtend wordt er gezwommen zowel in de zomer als winter voor wie dat wilt om 0700 en om 0800 weer een Yoga les.. die eindigt met een relaxatie en meditatie, voor de lunch is er ook een korte meditatie. Tijdens het verblijf is er verder geen programma zodat u zelf kunt voelen waar u behoefte aan heeft, er zijn tal van mogelijkheden om uw geliefde vrije tijd in te vullen, bv rond de Gaasperplas lopen o fietsen, samen naar de Bioboer in Abcoude die een pluktuin heeft, in de hangmat een boekje lezen, in het meer zwemmen, of te kajakken., er is ook een openbare tennisbaan, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , daarna een keuze uit spirituele films van Gaia.com,allen gerelateerd aan meditatie, yoga, gezonde voeding , of de oudheid en geschiedenis van culturen, alles wat aansluit aan jou wens tot een gezonde spirituele ontplooiing en levens style. of wellicht een Ecstatic dansje ? Smorgens is er om 0800 weer yoga les en na afloop een vega ontbijt (geef je dieet wensen door!) je hebt een prive kamer met een gedeelde badkamer. 'S middags weer vrije invulling er kan gefietst worden naar het pitoreske stadje Weesp of een pracht fietstocht van de Gaasperplas naar Driemond, en van Driemond langs de rivier het Gein naar Abcoude en van af Abcoude weer naar de Gaasperplas.We komen langs een Biologische boer met een pluktuin, een eet en drink establishment, een Molen, een Brug een kaasboer en nog veel meer !!! Buiten Gewoon mooi!!! neem je camera mee ! 😉 Alle maaltijden zijn inbegrepen.

€ 350,-

3 Days Meditatie & Yoga

0800 Yoga en meditatie, 0930 vegetarish ontbijt en vrije invulling van de middag. Wat kun je hier allemaal doen ?: Zelfstandig (of met mij) ; rond het meer te lopen of fietsen, in het meer zwemmen, of kanoeen., er is ook een openbare tennisbaan, een boek lezen , in je dagboek schrijven, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , en daaarna een keuze uit spirituele films van Gaia.com,allen gerelateerd aan meditatie, yoga, voeding , of de oudheid en geschiedenis van culturen, alles wat aansluit aan jou wens tot een gezonde spirituele ontplooiing en levensstyle. Ontbijt en lunch zijn inbegrepen, avond eten zelf regelen.

1 persoon € 295.-

2 personen € 495,-

3 Days Yoga/Meditatie and Psilosybine

1st dag is de aankomst, tijd om met elkaar of alleen de omgeving leren kennen te voet of op de fiets, het zetten van je intenties en wat je wilt vragen aan het plant-medicijn, dit schrijf je in je meegenomen schriftje, en hebben we samen een afstemming/ verheldering hierover. 'savonds krijg je wat licht fruit of crackers te eten, en doen we nog een yoga en meditatie les. 2e dag, we beginnen de dag met Citroen water,groene thee en kokos water, een yoga en meditatie les. Daarna nemen we de mico-dosis en doen we een wandeling rond het meer en spreken we aan het begin van de wandeling nog kort onze intenties uit . Als het weer het niet toelaat of je wilt niet wandelen kun je ook in de yoga house blijven. Houd je dagboek bij de hand om eventuele inzichten of tekeningen in te schrijven / maken. Na afloop van de wandeling een hele gezonde lunch, geef je eventuele dieet wensen op tijd door ! 3rde dag is een integratie dag, we beginnen deze om 0800 met Yoga & meditate, en daarna een overheerlijk ontbijt , na het ontbijt hebben we samen een evaluatie, kijken we terug op de vragen die je aan de plant had gesteld, wat heb je de dag ervoor mogen ervaren ? hoe was dat ? wat vertelt het je ? en hoe nu verder ? Eventueel maken we een vission board en kijken we samen terug op de vragen die je aan het plantmedicijn had gesteld. E-Mail or request video call.

€395.-

3 Dagen Stilte retraite

Hartelijk welkom, tussen 1400 en 1700 wordt u verwacht op dag 1,en zal de eerste Yoga les om 1700 beginnen. De volgende ochtend wordt er gezwommen zowel in de zomer als winter voor wie dat wilt om 0700 en om 0800 weer een Yoga les.. die eindigt met een relaxatie en meditatie, voor de lunch is er ook een korte meditatie. Tijdens het verblijf is er verder geen programma zodat u zelf kunt voelen waar u behoefte aan heeft, er zijn tal van mogelijkheden om uw geliefde vrije tijd in te vullen, bv rond de Gaasperplas lopen o fietsen, samen naar de Bioboer in Abcoude die een pluktuin heeft, in de hangmat een boekje lezen, in het meer zwemmen, of te kajakken., er is ook een openbare tennisbaan, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , daarna een keuze uit spirituele films van Gaia.com,allen gerelateerd aan meditatie, yoga, gezonde voeding , of de oudheid en geschiedenis van culturen, alles wat aansluit aan jou wens tot een gezonde spirituele ontplooiing en levens style. of wellicht een Ecstatic dansje ? Smorgens is er om 0800 weer yoga les en na afloop een vega ontbijt (geef je dieet wensen door!) je hebt een prive kamer met een gedeelde badkamer. 'S middags weer vrije invulling er kan gefietst worden naar het pitoreske stadje Weesp of een pracht fietstocht van de Gaasperplas naar Driemond, en van Driemond langs de rivier het Gein naar Abcoude en van af Abcoude weer naar de Gaasperplas.We komen langs een Biologische boer met een pluktuin, een eet en drink establishment, een Molen, een Brug een kaasboer en nog veel meer !!! Buiten Gewoon mooi!!! neem je camera mee ! 😉 Alle maaltijden zijn inbegrepen.

295,-

7 Dagen Retraite :Reset and Renew

Deze retraite is bedoelt om een verandering te brengen op verschillende vlakken van je leven, hiervoor vragen je een open geest te hebben en kritisch en eerlijk naar jezelf te durven kijken om te kunnen beschrijven en verwoorden wat er is, en wat er leeft,.........je leert op deze wijze jezelf steeds beter kennen, hoe je in verschillende levensgebioeden van je leven staat en door te durven dromen en wensen hoe je hier bewust veranerdering in wilt brengen en wat je nodig hebt om daar vorm aan te kunnen geven. We maken ook gebruik van het maken van een "vissie bord" Het knippen en plakken van beeltenissen en teksten . Yoga and meditatie zijn dagelijks in de ochtend om 0800 en in de avond om 1900 (alle maaltijen zijn inbegrepen ) Wij zullen u tijdens de retraite persoonlijk begeleiden, dit doen we doormiddel van coachings gesprekken, het bijhouden van een dagboek, zelfhulp oefeningen,yogalessen, meditaties, stilte wandelingen, en vegetarische maaltijen.Deze retreat heeft ruimte voor maximaal 15 personen maar kan ook prive woren gebooked.. E-mail wil je meer weten over deze retreat of heb je specifieke vragen ?

€795,-

3 Days Yoga & Meditation and VEGAN RAW eten maken

0800 Yoga en meditatie, 0930 vegetarish ontbijt en vrije invulling van de middag. Wat kun je hier allemaal doen ?: Zelfstandig (of met mij) ; rond het meer te lopen of fietsen, in het meer zwemmen, of kanoeen., er is ook een openbare tennisbaan, een boek lezen , in je dagboek schrijven, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , en daaarna een keuze uit spirituele films van Gaia.com,allen gerelateerd aan meditatie, yoga, voeding , of de oudheid en geschiedenis van culturen, alles wat aansluit aan jou wens tot een gezonde spirituele ontplooiing en levensstyle. Ontbijt en lunch zijn inbegrepen, avond eten zelf regelen.

€350,-

3 Day Yoga, Massage & Detox

1st dag is de aankomst, tijd om met elkaar of alleen de omgeving leren kennen te voet of op de fiets, het zetten van je intenties en wat je wilt vragen aan het plant-medicijn, dit schrijf je in je meegenomen schriftje, en hebben we samen een afstemming/ verheldering hierover. 'savonds krijg je wat licht fruit of crackers te eten, en doen we nog een yoga en meditatie les. 2e dag, we beginnen de dag met Citroen water,groene thee en kokos water, een yoga en meditatie les. Daarna nemen we de mico-dosis en doen we een wandeling rond het meer en spreken we aan het begin van de wandeling nog kort onze intenties uit . Als het weer het niet toelaat of je wilt niet wandelen kun je ook in de yoga house blijven. Houd je dagboek bij de hand om eventuele inzichten of tekeningen in te schrijven / maken. Na afloop van de wandeling een hele gezonde lunch, geef je eventuele dieet wensen op tijd door ! 3rde dag is een integratie dag, we beginnen deze om 0800 met Yoga & meditate, en daarna een overheerlijk ontbijt , na het ontbijt hebben we samen een evaluatie, kijken we terug op de vragen die je aan de plant had gesteld, wat heb je de dag ervoor mogen ervaren ? hoe was dat ? wat vertelt het je ? en hoe nu verder ? Eventueel maken we een vission board en kijken we samen terug op de vragen die je aan het plantmedicijn had gesteld. E-Mail or request video call.

€ 395,-

3 Dagen Yoga en 1 ochtend Ecstatic Dance

Hartelijk welkom, tussen 1400 en 1700 wordt u verwacht op dag 1,en zal de eerste Yoga les om 1700 beginnen. De volgende ochtend wordt er gezwommen zowel in de zomer als winter voor wie dat wilt om 0700 en om 0800 weer een Yoga les.. die eindigt met een relaxatie en meditatie, voor de lunch is er ook een korte meditatie. Tijdens het verblijf is er verder geen programma zodat u zelf kunt voelen waar u behoefte aan heeft, er zijn tal van mogelijkheden om uw geliefde vrije tijd in te vullen, bv rond de Gaasperplas lopen o fietsen, samen naar de Bioboer in Abcoude die een pluktuin heeft, in de hangmat een boekje lezen, in het meer zwemmen, of te kajakken., er is ook een openbare tennisbaan, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , daarna een keuze uit spirituele films van Gaia.com,allen gerelateerd aan meditatie, yoga, gezonde voeding , of de oudheid en geschiedenis van culturen, alles wat aansluit aan jou wens tot een gezonde spirituele ontplooiing en levens style. of wellicht een Ecstatic dansje ? Smorgens is er om 0800 weer yoga les en na afloop een vega ontbijt (geef je dieet wensen door!) je hebt een prive kamer met een gedeelde badkamer. 'S middags weer vrije invulling er kan gefietst worden naar het pitoreske stadje Weesp of een pracht fietstocht van de Gaasperplas naar Driemond, en van Driemond langs de rivier het Gein naar Abcoude en van af Abcoude weer naar de Gaasperplas.We komen langs een Biologische boer met een pluktuin, een eet en drink establishment, een Molen, een Brug een kaasboer en nog veel meer !!! Buiten Gewoon mooi!!! neem je camera mee ! 😉 Alle maaltijden zijn inbegrepen.

295,-

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Scroll to Top