Wat is Yoga?

Yoga is het sanskriet woord voor eenheid “UNION”

Yoga combineert fysieke oefeningen met mentale focustraining van de mind, ook wel meditatie genoemd.

Samen met actieve ademhalingsoefeningen en het gebruik van positieve affirmaties kun je je geest trainen gefocussed te blijven en zich te verbinden met je natuurlijke staat van zijn, nmlk: blij en extatisch. 🙂

De Yoga oefeningen maken je flexibel en sterk en zorgt voor een betere doorbloeding en hormoonhuishouding.

Tevens activeer je met yoga je klieren stelsel als ook je energetische lichaam. Het goed functioneren van onze klieren zorgt er voor dat we de juiste hormoon- afscheidingen hebben en dat onze organen ook beter werken.De klieren staan weer in verbinding met onze chakra’s psychische en emotionele energie centra

Yoga werkt voornamelijk in het opwekken en controleren van de 5 prana in het lichaam, Prana, Apana, samana,Vyana,Udana,deze energie stromen door de nadi’s Er kan ook een staat van samadhi worden bereikt, dit is wanneer maandelijks in het claustrum een mix van vloeistoffen vrij wordt gegeven in de hersen die ook wel de “heilige Olie” wordt benoemd, de “amrta” in het Sanskriet. In de maandcyclus wanneer de energie van de maan de energie van je geboorte sterrenbeeld bekrachtigt

Deze onderstaande video legt goed uit hoe deze VAYUS werken.  

Dagelijkse yoga les iedere ochtend van 08:00-09:00

In de zomer zijn de lessen smorgens aan de Gaasperplas en ook prive. Voor workshops houd de agenda in de gaten of volg ons op facebook.

Ben je geintereseerd in een proefles? Contact me

Acro Yoga?

Acro Yoga is een vorm van yoga in combinatie met acrobatiek.

Samen werken! dat is wat Acro-Yoga overgaat. De synergy met elkaar creert een fijne dynamische sfeer waarin elkaar supporten ondersteunen en leren vertrouwen centraal staat.

Na de Acro yoga sluiten we af met Thaise Massage om de spieren te ontspannen en de energie haar werkte laten doen.

De juiste ballans tussen geven en ontvangen maak je je eigen tijdens een les acro yoga of je nu beginnend bent of gevorderd iedereen kan mee doen.

Tijdens de lessen waarin je echt voor elkaar leert zorgen wordt het gevoel van “samen” sterk gestimuleerd en het is vooral bedoelt om plezier te hebben lekker spelen met ellaar !

Deze video geeft een mooi beeld van at er allemaal mogelijk is.

Ganya Yoga?

Een initiatief wat door Lisa bancroft werd geinitieerd in het voorjaar van 2018 in Amsterdam.

Yoga in combinatie met Cannabis.

De juiste ruimte, de juiste sfeer genoeg fruit en water en thee onbeperkt aanwezig.

Vooraf aan de les werd er door de mensen “gedropt” en werd er Cannabis gebruikt.

Het waren lessen met een vrije flow met veel YIN-poses, lang en diep aanhouden van de asanas   (yoga-houdingen)

om zo de energie banen te openen met daarna de passende tegen beweging en daarop volgend de diepe ontspanning om de geactiveerde prana door het lichaam te laten stromen.

In de Zomer werd er maandelijks buiten lesgegeven en nu vind er een doorstart plaats in combinatie met het Cannabis College Amsterdam.

De lessen zijn bedoelt om mensen bewust te maken van de helende werking die Cannabis heeft en hoe het ons bewustzijn veruimt en sensitiever maakt, inzichten en realisaties kan versnellen.

Hoe dit toegepast kan worden samen met Yoga en wel op een zo een lichamelijk zuivere manier kunt u ervaren tijdens de lessen.

Er zal vooraf alleen gebruik gemaakt worden van pure cannabis of druppels.

De lessen vinden op dit moment alleen buiten plaats, voor meer info:06-22050207

Check hier de agenda

AGENDA

Of ga naar Ilma Yoga House

Yoga Read More »

Massage

*Alle prijzen zijn inclusief BTW

Ontspannings-Massage

Tijdens deze sessies wordt er gebruik gemaakt van etherische oliën , u kiest zelf op intuïtie welke geur u aanspreekt deze wordt gemengd met de basisolie, amandel of kokos. De kleren mogen uit en een handdoek bedekt uw edele delen.

€30 / 30 min. of €60 per uur

Massage op locatie

Ik arriveer met een massage tafel bij u thuis. een masseur aan de deur, handdoeken worden meegenomen.

€60 per uur massage

*€0.20 tarief per kilometer

Thaise Massage

Deze vorm van massages worden op een futon gegeven. U ligt dus op de grond de matras wordt verwarmd en u kunt uw kleren aanhouden.Het is fijn als u lichaam flexibel is en van rekken en strekken houd.Deze vorm van massages duurt minimaal 1.-2 uur, en wordt net als de andere massages afgerond met een kopje thee.

€60 per uur

Shiatsu Massage

Deze vorm van massage is meer gebaseerd op de acupunctuurpunten en meridianen in het lichaam die op hun beurt weer corresponderen met onze organen zoals de lever, de blaas en de nieren de maag en het hart en kan daardoor verlichting brengen in bepaalde fysieke pijnen en of klachten. Een goede intake vooraf is hier wel gewenst om zo de behandeling goed af te stemmen op uw wensen en of pijn klachten.

€60 per uur massage

Deep Tissue Massage/ Sport Massage

Deze vorm van massage is een stevige vorm van massage en gaat diep in op de spieren. Intensieve sporters kunnen veel baat hebben bij deze vorm van massage.

€60 per uur

Indiase Hoofdmassage

Gedemonstreerd in deze video

€15 per 15 min

Cranio Sacraal Therapie

Deze vorm van behandeling is geen massage maar een uitnodigende vorm van handoplegging waarbij ik samen met jou je eigen zelfgenezend vermogen "aanzet" om de vloeistof die tussen heiligbeen en hersenen stroomt weer vrij te laten stromen. De schedel en het heiligbeen vormen sasmen een eenheid met de hersen- en ruggenmergvliezen (bindweefsel). Hierbinnen bevindt zich hersen- en ruggenmergvloeistof. Ook in de rest van ons lichaam zit overal bindweefsel (facia) dat als een elastisch web alles met elkaar verbindt. Als er spanning in het bindweefsel zit kan de vloeistof niet meer vrij stromen en kunnen er blokkades ontstaan. Doormiddel van het opleggen van mijn handen op plekken van het ritme niet vrij stroom, nodig ik het hersen en beenmerg vocht uit weer vrij te gaan stromen.

€60 per uur

Therapeutische Massage

Bij deze vorm van massage is bedoeld om meer bewustzijn te creëren en te leren luisteren wat het lichaam te "vertellen"heeft.Als u fysieke of emotionele pijnen heeft zult u dit voelen in uw algehele systeem. Uw lichaam is meer dan alleen uw fysieke lichaam, ook uw emotionele en spirituele lichaam laten van zich "horen".Tijdens deze vorm van massage kunnen we vanuit een dialoog contact maken met de pijn en in de dialoog komen we bij diepere lagen van gewaarzijn. Naast ons fysieke lichaam werken we ook aan het emotionele, mentale en spirituelebewustzijn. de klacht of pijn zal zich zelf bevrijden als je wilt openen naar wat er in je leeft in dit moment. In mijn therapeutische werk met mensen vertrouw ik er op dat u zelf het antwoord weet op wat er zich als pijn of klacht aan dient.Uw zelfgenezend systeem zal zich zelf aanpassen om de juiste balans weer te vinden., mits u zich overgeeft aan wat zich aandient in het lichaam en "gehoord"wil worden. Meestal komt een bepaald thema steeds terug en helpt et als we hier meer en meer "bewust zijn"op krijgen, om het in de ogen te kijken en te transformeren in wat we wel willen om zo pijn en lijden te vermijden en meer en meer te wandelen in zelf liefde en naastenliefde.

€75 per uur

Ayurvedische Massage

Deze holistische massage heeft een diep relaxerend en ontgiftend effect voor het gehele lichaam. Met warme coconut, sesam of argan oil wordt u gemasseerd. De olie heeft een algeheel ontspannend effect op het lichaam en wordt opgenomen in de bloedstroom.

€75 per persoon

Massage Workshop

Voor een verjaardags feestje een vrijgezellenfeestje een festival of een evenement kan er een workshop “leren masseren” worden gegeven.Vorm een groepje van minimum 4 mensen en ik kom de workshop bij u thuis geven. U leert in 4 uur tijd fijne massage technieken als Rebalancing, Thai Massage,Shiatsu en sportmassage, waar u de rest van u leven vele mensen mee kunt blij maken en u zelf ook mee kunt ontspannen. Iedereen kan meedoen, ervaren of onervaren samen heeft u gegarandeerd een leerzame ontspannen middag,van 13.00-17.00. Ik verzorg een heerlijke maaltijd. Graag eigen grote badhandoek meenemen.

€100 per persoon

Reiki

Reiki is een vorm van handoplegging er wordt niet gemasseerd maar er vind een overdracht van pure genezende Universele levensenergie plaats,het japanse woord voor Reiki. U kunt uw kleding gewoon aanhouden. De behandeling zorgt voor een harmonisering van uw levensenergie, u ervaart meer balans, zowel fysiek, emotioneel als spiritueel. Deze vorm van behandeling versterkt uw bewustwording van uw eigen processen. Mijn handen worden op de chakras gelegd, centras van energie die zich voor ons lijf bevinden in ons etherische energie lichaam, en deze staan in verband met de werking van onze klieren. Vandaar dat het den van Yoga zo een positief effect heeft op de werking van onze chakras en klieren. Reiki versterkt het zelfgenezend systeem, ontspant en verlicht stress, versterkt het imuum systeem, geeft inzicht in het zelf,vergroot eigen intuitie, het kan onderdrukte gevoelens de ruimte geven.

€30 per half uur of ruildienst

Warmwaterkussenmassage

Ik werk puur op basis van zuivere Etherische Olien, gemengd met kokos, amandel of olijfolie, afgestemd op wat uw systeem nodig heeft. Warmwaterkussenmassage: Als laatste bied ik voor zwangere vrouwen, mensen met overgewicht en mensen met onderrug, heup en bekken problemen een warmwaterkussen massage aan. Deze massage vind plaats op een soort van grote kruik van 1m bij 1m. Er kan totaal 40L warm water in. Het liggen op dit warme waterkussen maakt dat het kwetsbare gebied heerlijk warm wordt waardoor het lichaam en de spieren zich gemakkelijk kunnen ontspannen en er gemakkelijk onder en om heen gemasseerd kan worden een aanrader bij langdurige klachten.Kosten 65E p uur. Heeft u nog vragen ? Contact mij per E-mail of telefoon:06-22050207, Ilma

€65 per uur

Check hier de agenda

AGENDA

Massage Read More »

Ilma massage Detox

*Alle prijzen zijn inclusief BTW

Detox & Retreats

Waarom is Detoxen goed voor je ?

In het leven wat we nu leven zijn er chemicaliën overal om ons heen waar we aan worden blootgesteld, in de afwaszeep, de shampoo, de E nummers in ons voedsel (niet allen zijn schadelijk voor het lichaam) de lucht die we inademen uitlaatgassen, fabrieks geuren, onze kleding onze gordijnen onze kozijnen ik wil u niet bang of paranoia aanjagen maar er zijn  meer dan 40 miljoen verschillende  hedendaags gevonden en gemaakt in de farmaceutische industrie, en dat we dagelijks worden blootgesteld aan 100.000 en den giftige chemicaliën.

Daarnaast kun je ook mentaal vergiftigd worden door programma die je kijkt muziek die je luistert en mensen waar je mee om gaat, wij zijn allemaal vibratie, frequentie en zo zijn geluid en trilling zowel helend en genezend als verstorend en schadelijk. (bioresonantie en Schuman frequentie)

Als jij chronische klachten ervaart en continue vermoeidheid ervaart is mijn tip,lees even verder mee.

Er vanuit gaande dat ons lichaam zelfstandig geneest en heelt is iedere vorm van disbalans “dis-ease” een teken om even stil te staan en te luisteren wat het te vertellen heeft.

Een chronische ziekte hebben is namelijk niet normaal,Lyme, MS, kanker, auto-immuunziekte, diabetes, huidproblemen darmproblemen, mentale klachten,en opportunistische giftige pathogenen in uw lijf heeft.Nu is het normaal dat we ook giftige stoffen in ons lijf hebben het wordt pas een probleem als onze afvoer organen (lever nieren ) ze niet uitscheiden. Een teveel aan gifstoffen is belastend voor je fysieke en geestelijk systeem en krijg je vanzelf klachten welke eventueel chronisch kunnen worden.

Zware metalen als Amalgaam van de vullingen in ons gebit, fluoride in het water en tandpasta, aluminium en kwik in je hersenen, zorgen voor kalcificering van de pineal klieren waardoor zelfstandig nadenken vermindert, depressie kan veroorzaken en  het zelfs de ziekte van alzheimer.kan veroorzaken. Virussen in je lever kunnen leiden tot auto-immuunziektes en gifstoffen verstoren ook de hormoonbalans in ons lichaam.

Het is goed om allereerst een bloed test te doen en te kijken wat er allemaal in je lijf zit aan zware metalen als;arseen, kwik, lood, aluminium., cadmium en nikkel en glyfosaat wat over ons voedsel wordt gesprayd.

Tekens van zware metalen in het lichaam ?!

Hoe weet je of je teveel giftige stoffen/ zware metalen in je lichaam hebt?

Yoga Retreats

3 Dagen Yoga & Meditatie & Psilosybine

Wat kan ik verwachten ?:
1st dag arriveren we na 1200 naast het Lioba klooster in Egmond aan zee,....je kunt daar een prive als een gedeelde kamer boeken. De stilte wordt echt nog gevoeld op deze plek wat nabij een duinrijk en bos rijke ligt en hier is et heerlijk fiets & wandel gebied. Tijdens het verblijf doen we ook aan journaling , dus neem een schriftje mee. 1700 Yin-Yoga & meditatie, met sharing cirkel, we eten meestal iets lichts rond het diner. 2e dag, We beginnen de dag met Citroen water,groene thee en kokos water, een yoga en meditatie. Daarna spreken we onze intenties uit, en nemen we de Psylosobine, daarna maken we een wandeling in de mooie natuur,..... Als het weer het niet toelaat blijven we in het Lioba klooster. Houd je dagboek bij de hand om eventuele inzichten of tekeningen in te schrijven / maken. Na afloop van de wandeling of verblijf in het Lioba zo een 3-4 uur, keren we weer terug en maken we ons klaar voor een Closing Cirkle. En daarna een Vega gezonde lunch, geef je eventuele dieet wensen graag op tijd door! De 3rde dag is een integratie dag, 0800 met Yoga &; meditate, na het ontbijt is er een evaluatie, en kijken we terug op de vragen die je aan de plant had gesteld, delen we ervaringen en inzichten en wat er zich nog verder aan dient in het moment. Het plant medicijn zal zeker nog haar doorwerking hebben in je dagelijks leven wat volgen gaat. Eventueel maken we een vission board en kijken we samen terug op de vragen die je aan het plantmedicijn had gesteld.
Intake: E-Mail :ilmamassage11@gmail.com or video call.
0031622050207 whats ap.

€440

3 Dagen Stilte Retraite Egmond aan Zee

Wat kan ik verwachten ? 3 dagen in stilte zijn op een mooie lokatie in Egmond aan Zee.. Hartelijk welkom, op dag 1 maken we kennis met elkaar, je deelt wat je wilt delen en daarna gaan we de stilte in bij de eerste Yoga les om 1700, we sluiten af met een meditatie en daarna om 1900 Diner. 20,00 Introspectie dmv journaling. 22.00 Avond meditatie. Dag 2 0800 is er een Yoga die eindigt met een relaxatie en meditatie. 0930 Sharing & ontbijt en daarna vrije tijd. 12:30 Mantras zingen & meditatie 13:00 Lunch 14:00 Sharing en vrije tijd 1700 Yoga en meditatie 18:30 Diner. Het avond programma maken we samen, het kan bestaan uit; een spirituele film kijken, muziek maken, ecstatic dansen,Thaise massage, we checken wat er het meeste leeft binnen de groep. 22;00 Avond meditatie. Op dag 3 is er 'smorgens om 0800 weer yoga les en na afloop een vega ontbijt (geef je dieet wensen door!) Wil je meer informatie mbt deze stilte retraite ? E-mail : ilmamassage11@gmail.com of bel met 0031622050207,whats ap.

475,-

28Mrt-2April Yoga & Meditatie

Beste mensen deze keer neem ik jullie mee naar Winterberg,
we zitten dan vlak over de grens in Duitsland in het mooie Savita.
De yogalessen worden verzorgt door de mensen die die Hatha en Kundalini yoga les geven, Zelf zal ik extra meditaties begeleiden en zijn we ook veel buiten en soms ook binnen. We zullen wandelen in de mooie omgeving van Winterberg en we hebben onze eigen sharing cirkels . Mail, bel of Ap me om te vertellen wat je nodig hebt en wat er voor jou belangrijk is.
Meerijden kan vanuit Amsterdam, (25E)of je komt op eigen gelegenheid, Alle maaltijden zijn inbegrepen.

€ 450

3 Dagen water vasten

Wil je echt een transformatie ervaren in de biodarmflora, afvallen, weer beter je voedings stoffen opnemen, een betere relatie met degeestelijke wereld en je eigen hogere zelf ? Dan is hardcore 3 dagen niets eten wellicht voor jou de meest transformerende driedaagse. &2 uur niets eten, wel water drinken.
0700 Zwemmen voor de liefhebbers.
0800 Yoga en meditatie . transformational breathing en loop om het meer met na afloop automatish schrift opdracht.
Wat kun je hier allemaal nog meer doen ?
Fietsen om het meer, zwemmen, of kajakkenen., er is ook een openbare tennisbaan, een boek lezen , in je dagboek schrijven, eventuele vission board maken, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , en daaarna een keuze uit spirituele films. Zelfrefelecte, introspectie, stilte ,group sharings en journaling staan tijdens deze retraite voorop.
Wordt je bewust van je schaduw kanten , je ttriggers en leer wat ze jou te vertellen hebben en hoe je ze kan transformeren ten dienste van jezelf en anderen.

€375,-

3 Dagen Yoga & Massage & Detox

Welkom in het Lioba klooster in Egmond aan zee
Je krijgt je eigen privé kamer of gedeeld met iemand anders.
Op de eerste dag is de aankomst, tijd om met elkaar de omgeving leren kennen te voet of op de fiets, het zetten van je intenties en wat je voor je zelf wilt halen uit deze retreat. Schrijven versterkt je verdieping in je eigen themas/transformatie wensen, dus neem een schrijfschriftje mee. We eten deze dag niets, maar kunnen wel miso soup drinken, thee en Kumbucha. We doen een groep sharing en rond 1700 is er een Yoga en meditatie sessie. 2e dag, we beginnen de dag met Citroen water,groene thee en een yoga en meditatie les. We zullen al wandelend of fietsende de omgeving van Egmond leren kennen.
Als het weer het niet toelaat kunnen we de Sauna van Egmond bezoeken dus neem als je dat wilt je badjas slippers en handdoeken mee. Houd je schrijf schriftje bij de hand om eventuele inzichten of tekeningen in te schrijven.Om 12:30 weer een meditatie en sharing sessie, en in de middag is er ruimte om een vision board te maken.
Empathy sessies een op een en, om 1700 weer een Yoga en meditatie sessie.Verder zijn er twee massages van een half uur inbegrepen en het sauna bezoek.
De laatste dag beginnen we weer met yoga meditatie en een sharing sessie, dat wat zich aandient in ons samen zijn zullen we volgen.

€ 440,-

1 dag Yoga meditatie Breath work en Psylosibine.

Hartelijk welkom, hier aan de Gaasperplas of bij u thuis, waar ook in Nl of Belgie. Gelieve de dag ervoor licht te eten en een week van te voren geen suiker, coffee en andere excessen, aankomst tussen 09:00 & 10:00 gelieve sober te komen, geen ontbijt , alleen thee en of water. Heb je intentie helder, jou vraag aan het plant medicijn onze elder,.. Daarna starten we de breathwork session with intention. than a meditation , siualisation and @ 11.00 wordt het medicijn in de vorm van chocolade 0.6 per choco ingenomen. we start with 3,...........as you like,.............. You choose at you want. Want to spend it open eyes open body in nature? Want to spend it lying down on a matras eyes blind folded? its your choise,.......

Price 125,- Plus travel costs,
Massages additionally 50E p hour. extra hours 25E

125,-

3 Dagen Meditatie & Yoga

0800 Yoga en meditatie, 0930 vegetarish ontbijt en vrije invulling van de middag. Wat kun je hier allemaal doen ?: Zelfstandig (of met mij) ; rond het meer te lopen of fietsen, in het meer zwemmen, of kanoeen., er is ook een openbare tennisbaan, een boek lezen , in je dagboek schrijven, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , en daaarna een keuze uit spirituele films van Gaia.com,allen gerelateerd aan meditatie, yoga, voeding , of de oudheid en geschiedenis van culturen, alles wat aansluit aan jou wens tot een gezonde spirituele ontplooiing en levensstyle. Ontbijt en lunch zijn inbegrepen, avond eten zelf regelen.

1 persoon € 295.-

2 personen € 495,-

Check hier de agenda

AGENDA

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Detox & Retreats Read More »

Natuurlijk Welzijn

In therapieën rondom gezondheid zijn er twee wegen: Regulier of het natuurlijke pad.

1.De reguliere geneeskunde gebruikt gewoonlijk middelen om symptomen te onderdrukken, pijnen te stillen en in geval van infectie vaak antibiotica, als dat nog geen resultaat geeft kunnen er ontstekingsremmers gebruikt worden zoals corticosteroïden.

2.De natuurgeneeskunde, hier wordt  nooit uitgegaan van symptoomdonderdrukken maar zoeken naar de werkelijke oorzaak van het probleem om op een natuurlijke manier de balans in lichaam en geest te herstellen,zoals bij voorbeeld bij een hinderlijk eczeem niet de eczeem weg smeren met een  regulerende hormoon crème maar zoeken naar de oorzaak die vaak in lever of pancreas te vinden is zodat er oplossingsgericht gewerkt kan worden. Als er gekozen wordt voor de natuurlijke manier van genezen kiezen we voor de tweede weg. Dit houdt in dat het lichaam geholpen wordt om zich op een natuurlijke manier te ontdoen van de belastende oorzaak zoals bv: stress, spijsverteringsstoornissen, infecties, verstoorde zuur/base balans, ongezonde voeding.

Het begrip natuurgeneeskunde is een breed begrip en wordt in het algemeen spraakgebruik vaak gebruikt als synoniem voor alternatieve geneeswijzen. In de natuurgeneeskunde gaat men ervan uit dat er nooit sprake is van één ziek orgaan, maar dat ziekte een stoornis in het gehele lichaam betekent. Daarmee bedoel ik het fysieke lichaam, maar ook de geest en de emotie. Een andere omschrijving is de holistische benadering. Door zowel het lichaam, de geest en de emotie bij de beeldvorming te gebruiken, komt vaak een diepere oorzaak van de ziekte naar voren. Door de behandeling wordt het zelfgenezend vermogen aangesproken.

De humoraalpathologie van Hippocrates onderscheidt de vier lichaamssappen: bloed (sang), slijm (flegma), lichte gal (chol) en donkere gal (melanchol). De sappen worden geassocieerd met de vier temperamenten. Ze geven aandoeningen en constituties weer. Wanneer één van de lichaamssappen dominant is dan is er sprake van dyscrasie. Is het lichaam gezond, dan zal een evenwicht ontstaan tussen de verschillende lichaamssappen en temperamenten. De vier lichaamssappen zijn weer verbonden met de vier elementen. Voor het sanguinische type is dat het element lucht, het flegmatische type het element water, het cholerische type het element vuur en het melancholische type het aarde element. Een ieder reageert vanuit zijn eigen temperament. De verschillen tussen deze types neem ik mee in mijn holistische benadering naar de cliënt. De natuurgeneeskunde biedt bij uitstek goede mogelijkheden voor de preventieve gezondheid, waarbij het zelfgenezend vermogen wordt aangesproken.

Bij het opnieuw in balans brengen van het lichaam kunnen er voor verschillende middelen gekozen worden zoals kruiden, homeopathie, frequentie remedies, acupunctuur, voedingssupplementen, bloesemremedies, verandering van lifestyle. Wanneer een van deze wegen ingeslagen wordt gaat het lichaam zich ontdoen van giftige substanties. Dit verschijnsel  noemen we ontgiften. Hierbij worden de uitscheidingsorganen: lever, nieren en lymfesysteem meer dan gewoonlijk belast. Dit heeft consequenties zoals vermoeidheid, jeuk, huiduitslag, vaginale afscheiding, dunne ontlasting. Wanneer een van deze kenmerken optreed dient de dosering van het natuurlijke middel verlaagd te worden om zo min mogelijk ongemak te ervaren. De frequentie remedies die we vaak inzetten kunnen dan tijdelijk onderbroken worden. Extra rust kan noodzakelijk zijn bij ontgiftingsprocessen van het lichaam. Zorg altijd voor voldoende vochtinname want elke orgaan- of klierfunctie begint met water. Wanneer het lichaam dat nodig vindt zullen vrijkomende, giftige stoffen (toxines), gebonden worden door een in het lichaam aanwezige vitale stof, waardoor belangrijke tekorten kunnen ontstaan, zoals:

  • Lecithine
  • Kalium
  • Jodium
  • Magnesium
  • Vitamine C
  • Omega-3 vetzuur
  • Selenium
  • Vitamine B-complex

Ook kruiden in de vorm van thee, tinctuur of tabletten kunnen ondersteuning geven bij het ontgiften van het lichaam.Voor de lever wordt vaak gebruikt: mariadistel, gember, artisjok, curcuma, paardebloem, chelidonium, lycopodium en lever/galblaasthee. Voor de nieren: solidago of guldenroedekruid in de vorm van tinctuur of thee, paardenstaart, paardebloem, berberis. Voor het lymfesysteem: lecithine, vitamine B5 (pantotheenzuur), helmkruid.

Het lichaam beschikt over een zelfherstellend systeem dat stress, ziekten, trauma’s en andere vormen van belasting geneest. Dit herstelproces wordt bestuurd door het endorfinesysteem. Het endorfinesysteem bestaat uit drie stofjes; endorfine, enkefaline en dynorfine. Deze stofjes zijn erg gevoelig voor overstimulatie.

De werking van het endorfinesysteem neemt af indien het langdurig wordt overgestimuleerd. Dit kan door exorfinen (in gluten, zuivel, soja en spinazie), suiker, E621, geneesmiddelen (bv. Paracetamol), drugs (bv: ecstasy en amfetamines), gedragsverslavingen (bv. porno, workaholisme, gaming, gokken), langdurige belastende stress en trauma’s. Zodra de werking van het endorfinesysteem afneemt (resistentie), neemt de stress in de psyche en het lichaam toe. Vervolgens kunnen de hersenen en het lichaam de stress niet meer neutraliseren en ontstaat er diverse pathologie.

De natuur genees wijzen zijn gebaseerd oa op de Terrein theorie en deze staat contra de reguliere theorie van “germ” hier uitgelegd in een uur durend interview met dr Robert Young

Hoe dit proces om te keren, ?!?!   Wij willen u er graag in begeleiden !

Functies van endorfine

  • Endorfine reguleert de werking van meer dan 500 eiwitten die te maken hebben met energie, geluk, aandacht/concentratie, motivatie, stressbeheersing, vruchtbaarheid en immuniteit.
  • Endorfine activeert insuline, dopamine, serotonine en remt de stresshormonen. Hierdoor hebben we een stabiele bloedsuikerspiegel, voelen we ons gelukkig, energiek, rustig en in verbinding met zichzelf en anderen.
  • Endorfine activeert het celherstel. Voorbeelden zijn: het aanmaken van nieuwe hersencellen en het voorkomen en genezen van auto-immuunaandoeningen (bv. diabetes type 1, lupus).

Pathologie (resistentie)

  • Afname van de energie (dips, vermoeidheid)
  • Voorkeur voor het eten van veel suikers en koolhydraten
  • Eetstoornissen, overgewicht
  • Verminderde werking van dopamine (lusteloosheid, snel verveeld, uitstelgedrag, motivatie- en aandachtsproblemen, AD(H)D, verminderde plezierbeleving, verslavingen)
  • Verminderde werking van serotonine (depressie)
  • Verminderde werking van endorfine en oxytocine (hechtingsproblemen, sneller verveeld in een relatie, borderline kenmerken)
  • Verminderde aanmaak/gevoeligheid van insuline (insulineresistentie, diabetes type 1 en 2)
  • Sneller geïrriteerd/geagiteerd zijn en verhoogde stress- en prikkelgevoeligheid
  • Toename van de angstklachten, hyperventillatie
  • Toename van allergische klachten (astma, allergieën, (auto) immuunziekten)
  • Verminderde weerstand tegen virale en bacteriële aandoeningen, luchtweginfecties, oorontstekingen
  • Toenemende vergeetachtigheid (eindstadium: Alzheimer)
  • Toegenomen pijngevoeligheid

Functies van enkefaline

  • Kalmeert het zenuwstelsel (door de werking van GABA te verlengen) en verbetert de slaap. Heeft dezelfde werking als benzodiazepines (bv. Valium)
  • Regelt de psychomotoriek
  • Ontspant de slokdarmklep (verbinding met maag)
  • Activeert dopamine in het nigrostriatale circuit van de hersenen (regelt de motoriek)

Pathologie (resistentie)

  • Onrust en slaapproblemen (door verminderde GABA-werking)
  • Impulsiviteit, restless legs, tics
  • Gespannen slokdarmklep
  • Motorische problemen, Parkinson

Functies van dynorfine

  • Herstelt de werking van endorfine, dopamine en serotonine
  • Zorgt voor de activatie van cortisol
  • Dynorfine is de ‘loslaatstof’. Het stelt ons in staat om nare ervaringen, angsten en trauma’s los te laten.
  • Regelt de ontgifting (via de P450 enzymen)
  • Remt NMDA (eiwit dat het sympathische zenuwstelsel activeert)
  • Zorgt voor het behoud van calcium in de beenderen

Pathologie (resistentie)

  • Verminderde werking (ongevoeligheid of resistentie) van endorfine, dopamine en serotonine
  • Voorkeur voor het eten van veel vetten
  • Aversief gedrag (in weinig geïnteresseerd, mijden van mensen en situaties)
  • Zwart/wit denken, polariserend en/of reactief gedrag, suïcidale gedachten
  • Extreme vermoeidheid, verlaagde cortisol, CVS, burn-out en bijnieruitputting.
  • Moeite met loslaten van nare ervaringen, angsten en trauma’s. Toename van angsten (bv. PTSS, hyperventilatie en fobieën) en lichamelijke spanningen (hernia, gespannen spieren in bv. nek, hals, schouders, rug en borstbeen)
  • Verminderde ontgifting (opbouwen van intoleranties, eindstadium MCS: meervoudige chemische sensitiviteit)
  • Overmatige NMDA-activiteit (piekeren, malende gedachten, druk in het hoofd, oorsuizingen)
  • Calciumverlies, osteoporose.

Bron:Exendo.nl

Seratonine aanmaak:

Het lichaam maakt het beste seratonine aan in de ochtend 2 uur na zonsopgang, het wordt gemaakt van het aminozuur tryptofaan, dit essensiele aminozuur wordt niet door het lichaam zelf aangemaakt maar komt tot ons via de juiste voeding.Tryptofaan vind je oa in bruine rijst; kikkerertwen,melk, chocolade, zonnebloempitten,pompoen en sesamzaadjes,bananen, haver en gedroogde pruimen.

Ook bepaalde vitamines en mineralen helpen het lichaam in de aan maak van seratonine.Vitamine B3 en B6 en magnesium zijn er belangrijk en kun je het beste vinden in vis melk en eieren en noten, ook hennepzaad,en pindas bevatten deze stoffen.

Omega 3 vetzuren hebben we er veels te weinig van in onze voeding ook deze verhogen ons serotenine gehalte, deze kunnen we tot ons nemen door het eten van vette vis, cia zaad,lijnzaad, walnoten of visoliedruppels of algenolie als je vegetarier bent.

Vitamine D is cruciaal in de aanmaak van serotonine.De meest natuurlijke manier om dit op te nemen is je begeven in het zonlicht.Vitamine D versterkt de aanmaak van afweerstoffen tegen virusjes en bacterien.hoge inname van vitamine D zou de kans op mogelijke infectie verlagen zegt hoogleraar  Preventive geneeskunde Onno van Schayck van de universiteit van Maasstricht. 10 microgram is voor iedereen een minimale aan te bevelen hoeveelheid zegt et voedingscentrum, voor mensen boven de 70 zelfs 20  icrogram. Gert Schuitemaker adviseert ons in de winter zelfs 50 microgram per dag te nemen.

Zink kan samen met Vitamine D can dit als preventie middel voor Corona worden ingezet.

Natuurlijk Welzijn Read More »

Scroll to Top