Wat is Yoga?

Yoga¬†is het sanskriet woord voor eenheid “UNION”

Yoga combineert fysieke oefeningen met mentale focustraining van de mind, ook wel meditatie genoemd.

Samen met actieve ademhalingsoefeningen en het gebruik van positieve affirmaties kun je je geest trainen gefocussed te blijven en zich te verbinden met je natuurlijke staat van zijn, nmlk: blij en extatisch. ūüôā

De Yoga oefeningen maken je flexibel en sterk en zorgt voor een betere doorbloeding en hormoonhuishouding.

Tevens activeer je met yoga je klieren stelsel als ook je energetische lichaam. Het goed functioneren van onze klieren zorgt er voor dat we de juiste hormoon- afscheidingen hebben en dat onze organen ook beter werken.De klieren staan weer in verbinding met onze chakra’s psychische en emotionele energie centra

Yoga werkt voornamelijk in het opwekken en controleren van de 5 prana in het lichaam, Prana, Apana, samana,Vyana,Udana,

Deze video legt goed uit hoe deze VAYUS werken.  Zie hieronder

Dagelijkse yoga les iedere ochtend van 08:00-09:00

In de zomer zijn de lessen aan de Gaasperplas en ook prive. Voor workshops houd de agenda in de gaten of volg ons op facebook.

Ben je geinteresseerd in een les ? Contact me.

Acro Yoga

Acro Yoga is een vorm van yoga in combinatie met acrobatiek.

Samen werken! dat is wat Acro-Yoga overgaat. De synergy met elkaar creert een fijne dynamische sfeer waarin elkaar supporten ondersteunen en leren vertrouwen centraal staat.

Na de Acro yoga sluiten we af met Thaise Massage om de spieren te ontspannen en de energie haar werkte laten doen.

De juiste ballans tussen geven en ontvangen maak je je eigen tijdens een les acro yoga of je nu beginnend bent of gevorderd iedereen kan mee doen.

Tijdens de lessen waarin je echt voor elkaar leert zorgen wordt het gevoel van “samen” sterk gestimuleerd en het is vooral bedoelt om plezier te hebben lekker spelen met ellaar !

Kijk deze video hier van Jenny en Jason de grondleggers van Acro-Yoga , woorden zijn dan overbodig.

 

Ganja Yoga

Een initiatief wat door Lisa bancroft werd geinitieerd in het voorjaar van 2018 in Amsterdam.

Yoga in combinatie met Cannabis.

De juiste ruimte, de juiste sfeer genoeg fruit en water en thee onbeperkt aanwezig.

Vooraf aan de les werd er door de mensen “gedropt” en werd er Cannabis gebruikt.

Het waren lessen met een vrije flow met veel YIN-poses, lang en diep aanhouden van de asanas   (yoga-houdingen)

om zo de energie banen te openen met daarna de passende tegen beweging en daarop volgend de diepe ontspanning om de geactiveerde prana door het lichaam te laten stromen.

In de Zomer werd er maandelijks buiten lesgegeven en nu vind er een doorstart plaats in combinatie met het Cannabis College Amsterdam.

De lessen zijn bedoelt om mensen bewust te maken van de helende werking die Cannabis heeft en hoe het ons bewustzijn veruimt en sensitiever maakt, inzichten en realisaties kan versnellen.

Hoe dit toegepast kan worden samen met Yoga en wel op een zo een lichamelijk zuivere manier kunt u ervaren tijdens de lessen.

Er zal vooraf alleen gebruik gemaakt worden van pure cannabis of druppels.

De lessen vinden op dit moment alleen buiten plaats, voor meer info:06-22050207

Massage

Ontspannings-Massage

Tijdens deze sessies wordt er gebruik gemaakt van etherische oli√ęn , u kiest zelf op intu√Įtie welke geur u aanspreekt deze wordt gemengd met de basisolie, amandel of kokos. De kleren mogen uit en een handdoek bedekt uw edele delen.

‚ā¨25 / 30 min. or ‚ā¨50 / per uur

*Alle maaltijden zijn inbegrepen.

Massage op locatie

Ik arriveer met een massage tafel bij u thuis. een masseur aan de deur, handdoeken worden meegenomen.

‚ā¨50 p. uur massage

*‚ā¨0.20 tarief per kilometer

Thaise Massage

Deze vorm van massages worden op een futon gegeven. U ligt dus op de grond de matras wordt verwarmd en u kunt uw kleren aanhouden.Het is fijn als u lichaam flexibel is en van rekken en strekken houd.Deze vorm van massages duurt minimaal 1.-2 uur, en wordt net als de andere massages afgerond met een kopje thee.

‚ā¨50 / per uur

Shiatsu Massage

Deze vorm van massage is meer gebaseerd op de acupunctuurpunten en meridianen in het lichaam die op hun beurt weer corresponderen met onze organen zoals de lever, de blaas en de nieren de maag en het hart en kan daardoor verlichting brengen in bepaalde fysieke pijnen en of klachten. Een goede intake vooraf is hier wel gewenst om zo de behandeling goed af te stemmen op uw wensen en of pijn klachten.

‚ā¨50 p. uur massage.

Deep Tissue Massage/ Sport Massage

Deze vorm van massage is een stevige vorm van massage en gaat diep in op de spieren. Intensieve sporters kunnen veel baat hebben bij deze vorm van massage.

‚ā¨50 / per uur

Indiase Hoofdmassage

Gedemonstreerd in deze video

‚ā¨10 / per 15 min

Cranio Sacraal Therapie

Deze vorm van behandeling is geen massage maar een uitnodigende vorm van handoplegging waarbij ik samen met jou je eigen zelfgenezend vermogen "aanzet" om de vloeistof die tussen heiligbeen en hersenen stroomt weer vrij te laten stromen. De schedel en het heiligbeen vormen sasmen een eenheid met de hersen- en ruggenmergvliezen (bindweefsel). Hierbinnen bevindt zich hersen- en ruggenmergvloeistof. Ook in de rest van ons lichaam zit overal bindweefsel (facia) dat als een elastisch web alles met elkaar verbindt. Als er spanning in het bindweefsel zit kan de vloeistof niet meer vrij stromen en kunnen er blokkades ontstaan. Doormiddel van het opleggen van mijn handen op plekken van het ritme niet vrij stroom, nodig ik het hersen en beenmerg vocht uit weer vrij te gaan stromen.

‚ā¨50 / per uur

Therapeutische Massage

Bij deze vorm van massage is bedoeld om meer bewustzijn te cre√ęren en te leren luisteren wat het lichaam te "vertellen"heeft.Als u fysieke of emotionele pijnen heeft zult u dit voelen in uw algehele systeem. Uw lichaam is meer dan alleen uw fysieke lichaam, ook uw emotionele en spirituele lichaam laten van zich "horen".Tijdens deze vorm van massage kunnen we vanuit een dialoog contact maken met de pijn en in de dialoog komen we bij diepere lagen van gewaarzijn. Naast ons fysieke lichaam werken we ook aan het emotionele, mentale en spirituelebewustzijn. de klacht of pijn zal zich zelf bevrijden als je wilt openen naar wat er in je leeft in dit moment. In mijn therapeutische werk met mensen vertrouw ik er op dat u zelf het antwoord weet op wat er zich als pijn of klacht aan dient.Uw zelfgenezend systeem zal zich zelf aanpassen om de juiste balans weer te vinden., mits u zich overgeeft aan wat zich aandient in het lichaam en "gehoord"wil worden. Meestal komt een bepaald thema steeds terug en helpt et als we hier meer en meer "bewust zijn"op krijgen, om het in de ogen te kijken en te transformeren in wat we wel willen om zo pijn en lijden te vermijden en meer en meer te wandelen in zelf liefde en naastenliefde.

‚ā¨75 per uur.

Massage Workshop

Voor een verjaardags feestje een vrijgezellenfeestje een festival of een evenement kan er een workshop ‚Äúleren masseren‚ÄĚ worden gegeven.Vorm een groepje van minimum 4 mensen en ik kom de workshop bij u thuis geven. U leert in 4 uur tijd fijne massage technieken als Rebalancing, Thai Massage,Shiatsu en sportmassage, waar u de rest van u leven vele mensen mee kunt blij maken en u zelf ook mee kunt ontspannen. Iedereen kan meedoen, ervaren of onervaren samen heeft u gegarandeerd een leerzame ontspannen middag,van 1300-1700 Na afloop samen zijn en vegan diner iedereen neemt wat mee en deelt met elkaar. Graag eigen grote badhandoek meenemen.

‚ā¨77 / per persoon

Ayurvedische Massage

Deze holistische massage heeft een diep relaxerend en ontgiftend effect voor het gehele lichaam. Met warme coconut, sesam of argan oil wordt u gemasseerd. De olie heeft een algeheel ontspannend effect op het lichaam en wordt opgenomen in de bloedstroom.

Reiki

Reiki is een vorm van handoplegging er wordt niet gemasseerd maar er vind een overdracht van pure genezende Universele levensenergie plaats,het japanse woord voor Reiki. U kunt uw kleding gewoon aanhouden. De behandeling zorgt voor een harmonisering van uw levensenergie, u ervaart meer balans, zowel fysiek, emotioneel als spiritueel. Deze vorm van behandeling versterkt uw bewustwording van uw eigen processen. Mijn handen worden op de chakras gelegd, centras van energie die zich voor ons lijf bevinden in ons etherische energie lichaam, en deze staan in verband met de werking van onze klieren. Vandaar dat het den van Yoga zo een positief effect heeft op de werking van onze chakras en klieren. Reiki versterkt het zelfgenezend systeem, ontspant en verlicht stress, versterkt het imuum systeem, geeft inzicht in het zelf,vergroot eigen intuitie, het kan onderdrukte gevoelens de ruimte geven.

‚ā¨20 per half uur of ruildienst

‚ā¨20 per half uur of ruildienst

Warmwaterkussenmassage

Ik werk puur op basis van zuivere Etherische Olien, gemengd met kokos, amandel of olijfolie, afgestemd op wat uw systeem nodig heeft. Warmwaterkussenmassage: Als laatste bied ik voor zwangere vrouwen, mensen met overgewicht en mensen met onderrug, heup en bekken problemen een warmwaterkussen massage aan. Deze massage vind plaats op een soort van grote kruik van 1m bij 1m. Er kan totaal 40L warm water in. Het liggen op dit warme waterkussen maakt dat het kwetsbare gebied heerlijk warm wordt waardoor het lichaam en de spieren zich gemakkelijk kunnen ontspannen en er gemakkelijk onder en om heen gemasseerd kan worden een aanrader bij langdurige klachten.Kosten 65E p uur. Heeft u nog vragen ? Contact mij per E-mail of telefoon:06-22050207, Ilma

‚ā¨65 per uur

Detox & Retreats

Waarom is Detoxen goed voor je ?

In het leven wat we nu leven zijn er chemicali√ęn overal om ons heen waar we aan worden blootgesteld, in de afwaszeep, de shampoo, de E nummers in ons voedsel (niet allen zijn schadelijk voor het lichaam) de lucht die we inademen uitlaatgassen, fabrieks geuren, onze kleding onze gordijnen onze kozijnen ik wil u niet bang of paranoia aanjagen maar er zijn¬† meer dan 40 miljoen verschillende¬† hedendaags gevonden en gemaakt in de farmaceutische industrie, en dat we dagelijks worden blootgesteld aan 100.000 en den giftige chemicali√ęn.

Daarnaast kun je ook mentaal vergiftigd worden door programma die je kijkt muziek die je luistert en mensen waar je mee om gaat, wij zijn allemaal vibratie, frequentie en zo zijn geluid en trilling zowel helend en genezend als verstorend en schadelijk. (bioresonantie en Schuman frequentie)

Als jij chronische klachten ervaart en continue vermoeidheid ervaart is mijn tip,lees even verder mee.

Er vanuit gaande dat ons lichaam zelfstandig geneest en heelt is iedere vorm van disbalans “dis-ease” een teken om even stil te staan en te luisteren wat het te vertellen heeft.

Een chronische ziekte hebben is namelijk niet normaal,Lyme, MS, kanker, auto-immuunziekte, diabetes, huidproblemen darmproblemen, mentale klachten,en opportunistische giftige pathogenen in uw lijf heeft.Nu is het normaal dat we ook giftige stoffen in ons lijf hebben het wordt pas een probleem als onze afvoer organen (lever nieren ) ze niet uitscheiden. Een teveel aan gifstoffen is belastend voor je fysieke en geestelijk systeem en krijg je vanzelf klachten welke eventueel chronisch kunnen worden.

Zware metalen als Amalgaam van de vullingen in ons gebit, fluoride in het water en tandpasta, aluminium en kwik in je hersenen, zorgen voor kalcificering van de pineal klieren waardoor zelfstandig nadenken vermindert, depressie kan veroorzaken en  het zelfs de ziekte van alzheimer.kan veroorzaken. Virussen in je lever kunnen leiden tot auto-immuunziektes en gifstoffen verstoren ook de hormoonbalans in ons lichaam.

Het is goed om allereerst een bloed test te doen en te kijken wat er allemaal in je lijf zit aan zware metalen als;arseen, kwik, lood, aluminium., cadmium en nikkel en glyfosaat wat over ons voedsel wordt gesprayd.

Tekens van zware metalen in het lichaam ?!

Hoe weet je of je teveel giftige stoffen/ zware metalen in je lichaam hebt?

 

Yoga Retreats

3 Dagen verblijf met 4 yoga lessen

Hartelijk welkom, tussen 1400 en 1700 wordt u verwacht op dag 1,en zal de eerste Yoga les om 1700 beginnen. De volgende ochtend wordt er gezwommen zowel in de zomer als winter voor wie dat wilt om 0700 en om 0800 weer een Yoga les.. die eindigt met een relaxatie en meditatie, voor de lunch is er ook een korte meditatie. Tijdens het verblijf is er verder geen programma zodat u zelf kunt voelen waar u behoefte aan heeft, er zijn tal van mogelijkheden om uw geliefde vrije tijd in te vullen, bv rond de Gaasperplas lopen o fietsen, samen naar de Bioboer in Abcoude die een pluktuin heeft, in de hangmat een boekje lezen, in het meer zwemmen, of te kajakken., er is ook een openbare tennisbaan, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , daarna een keuze uit spirituele films van Gaia.com,allen gerelateerd aan meditatie, yoga, gezonde voeding , of de oudheid en geschiedenis van culturen, alles wat aansluit aan jou wens tot een gezonde spirituele ontplooiing en levens style. of wellicht een Ecstatic dansje ? Smorgens is er om 0800 weer yoga les en na afloop een vega ontbijt (geef je dieet wensen door!) je hebt een prive kamer met een gedeelde badkamer. 'S middags weer vrije invulling er kan gefietst worden naar het pitoreske stadje Weesp of een pracht fietstocht van de Gaasperplas naar Driemond, en van Driemond langs de rivier het Gein naar Abcoude en van af Abcoude weer naar de Gaasperplas.We komen langs een Biologische boer met een pluktuin, een eet en drink establishment, een Molen, een Brug een kaasboer en nog veel meer !!! Buiten Gewoon mooi!!! neem je camera mee ! ūüėČ Alle maaltijden zijn inbegrepen.

‚ā¨ 350,-

3 Days Meditatie & Yoga

0800 Yoga en meditatie, 0930 vegetarish ontbijt en vrije invulling van de middag. Wat kun je hier allemaal doen ?: Zelfstandig (of met mij) ; rond het meer te lopen of fietsen, in het meer zwemmen, of kanoeen., er is ook een openbare tennisbaan, een boek lezen , in je dagboek schrijven, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , en daaarna een keuze uit spirituele films van Gaia.com,allen gerelateerd aan meditatie, yoga, voeding , of de oudheid en geschiedenis van culturen, alles wat aansluit aan jou wens tot een gezonde spirituele ontplooiing en levensstyle. Ontbijt en lunch zijn inbegrepen, avond eten zelf regelen.

1 persoon ‚ā¨ 295.-

2 personen ‚ā¨ 495,-

3 Days Yoga/Meditatie and Psilosybine

1st dag is de aankomst, tijd om met elkaar of alleen de omgeving leren kennen te voet of op de fiets, het zetten van je intenties en wat je wilt vragen aan het plant-medicijn, dit schrijf je in je meegenomen schriftje, en hebben we samen een afstemming/ verheldering hierover. 'savonds krijg je wat licht fruit of crackers te eten, en doen we nog een yoga en meditatie les. 2e dag, we beginnen de dag met Citroen water,groene thee en kokos water, een yoga en meditatie les. Daarna nemen we de mico-dosis en doen we een wandeling rond het meer en spreken we aan het begin van de wandeling nog kort onze intenties uit . Als het weer het niet toelaat of je wilt niet wandelen kun je ook in de yoga house blijven. Houd je dagboek bij de hand om eventuele inzichten of tekeningen in te schrijven / maken. Na afloop van de wandeling een hele gezonde lunch, geef je eventuele dieet wensen op tijd door ! 3rde dag is een integratie dag, we beginnen deze om 0800 met Yoga & meditate, en daarna een overheerlijk ontbijt , na het ontbijt hebben we samen een evaluatie, kijken we terug op de vragen die je aan de plant had gesteld, wat heb je de dag ervoor mogen ervaren ? hoe was dat ? wat vertelt het je ? en hoe nu verder ? Eventueel maken we een vission board en kijken we samen terug op de vragen die je aan het plantmedicijn had gesteld. E-Mail or request video call.

‚ā¨395.-

3 Dagen Stilte retraite

Hartelijk welkom, tussen 1400 en 1700 wordt u verwacht op dag 1,en zal de eerste Yoga les om 1700 beginnen. De volgende ochtend wordt er gezwommen zowel in de zomer als winter voor wie dat wilt om 0700 en om 0800 weer een Yoga les.. die eindigt met een relaxatie en meditatie, voor de lunch is er ook een korte meditatie. Tijdens het verblijf is er verder geen programma zodat u zelf kunt voelen waar u behoefte aan heeft, er zijn tal van mogelijkheden om uw geliefde vrije tijd in te vullen, bv rond de Gaasperplas lopen o fietsen, samen naar de Bioboer in Abcoude die een pluktuin heeft, in de hangmat een boekje lezen, in het meer zwemmen, of te kajakken., er is ook een openbare tennisbaan, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , daarna een keuze uit spirituele films van Gaia.com,allen gerelateerd aan meditatie, yoga, gezonde voeding , of de oudheid en geschiedenis van culturen, alles wat aansluit aan jou wens tot een gezonde spirituele ontplooiing en levens style. of wellicht een Ecstatic dansje ? Smorgens is er om 0800 weer yoga les en na afloop een vega ontbijt (geef je dieet wensen door!) je hebt een prive kamer met een gedeelde badkamer. 'S middags weer vrije invulling er kan gefietst worden naar het pitoreske stadje Weesp of een pracht fietstocht van de Gaasperplas naar Driemond, en van Driemond langs de rivier het Gein naar Abcoude en van af Abcoude weer naar de Gaasperplas.We komen langs een Biologische boer met een pluktuin, een eet en drink establishment, een Molen, een Brug een kaasboer en nog veel meer !!! Buiten Gewoon mooi!!! neem je camera mee ! ūüėČ Alle maaltijden zijn inbegrepen.

295,-

7 Dagen Retraite :Reset and Renew

Deze retraite is bedoelt om een verandering te brengen op verschillende vlakken van je leven, hiervoor vragen je een open geest te hebben en kritisch en eerlijk naar jezelf te durven kijken om te kunnen beschrijven en verwoorden wat er is, en wat er leeft,.........je leert op deze wijze jezelf steeds beter kennen, hoe je in verschillende levensgebioeden van je leven staat en door te durven dromen en wensen hoe je hier bewust veranerdering in wilt brengen en wat je nodig hebt om daar vorm aan te kunnen geven. We maken ook gebruik van het maken van een "vissie bord" Het knippen en plakken van beeltenissen en teksten . Yoga and meditatie zijn dagelijks in de ochtend om 0800 en in de avond om 1900 (alle maaltijen zijn inbegrepen ) Wij zullen u tijdens de retraite persoonlijk begeleiden, dit doen we doormiddel van coachings gesprekken, het bijhouden van een dagboek, zelfhulp oefeningen,yogalessen, meditaties, stilte wandelingen, en vegetarische maaltijen.Deze retreat heeft ruimte voor maximaal 15 personen maar kan ook prive woren gebooked.. E-mail wil je meer weten over deze retreat of heb je specifieke vragen ?

‚ā¨795,-

3 Days Yoga & Meditation and VEGAN RAW eten maken

0800 Yoga en meditatie, 0930 vegetarish ontbijt en vrije invulling van de middag. Wat kun je hier allemaal doen ?: Zelfstandig (of met mij) ; rond het meer te lopen of fietsen, in het meer zwemmen, of kanoeen., er is ook een openbare tennisbaan, een boek lezen , in je dagboek schrijven, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , en daaarna een keuze uit spirituele films van Gaia.com,allen gerelateerd aan meditatie, yoga, voeding , of de oudheid en geschiedenis van culturen, alles wat aansluit aan jou wens tot een gezonde spirituele ontplooiing en levensstyle. Ontbijt en lunch zijn inbegrepen, avond eten zelf regelen.

‚ā¨350,-

3 Day Yoga, Massage & Detox

1st dag is de aankomst, tijd om met elkaar of alleen de omgeving leren kennen te voet of op de fiets, het zetten van je intenties en wat je wilt vragen aan het plant-medicijn, dit schrijf je in je meegenomen schriftje, en hebben we samen een afstemming/ verheldering hierover. 'savonds krijg je wat licht fruit of crackers te eten, en doen we nog een yoga en meditatie les. 2e dag, we beginnen de dag met Citroen water,groene thee en kokos water, een yoga en meditatie les. Daarna nemen we de mico-dosis en doen we een wandeling rond het meer en spreken we aan het begin van de wandeling nog kort onze intenties uit . Als het weer het niet toelaat of je wilt niet wandelen kun je ook in de yoga house blijven. Houd je dagboek bij de hand om eventuele inzichten of tekeningen in te schrijven / maken. Na afloop van de wandeling een hele gezonde lunch, geef je eventuele dieet wensen op tijd door ! 3rde dag is een integratie dag, we beginnen deze om 0800 met Yoga & meditate, en daarna een overheerlijk ontbijt , na het ontbijt hebben we samen een evaluatie, kijken we terug op de vragen die je aan de plant had gesteld, wat heb je de dag ervoor mogen ervaren ? hoe was dat ? wat vertelt het je ? en hoe nu verder ? Eventueel maken we een vission board en kijken we samen terug op de vragen die je aan het plantmedicijn had gesteld. E-Mail or request video call.

‚ā¨ 395,-

3 Dagen Yoga en 1 ochtend Ecstatic Dance

Hartelijk welkom, tussen 1400 en 1700 wordt u verwacht op dag 1,en zal de eerste Yoga les om 1700 beginnen. De volgende ochtend wordt er gezwommen zowel in de zomer als winter voor wie dat wilt om 0700 en om 0800 weer een Yoga les.. die eindigt met een relaxatie en meditatie, voor de lunch is er ook een korte meditatie. Tijdens het verblijf is er verder geen programma zodat u zelf kunt voelen waar u behoefte aan heeft, er zijn tal van mogelijkheden om uw geliefde vrije tijd in te vullen, bv rond de Gaasperplas lopen o fietsen, samen naar de Bioboer in Abcoude die een pluktuin heeft, in de hangmat een boekje lezen, in het meer zwemmen, of te kajakken., er is ook een openbare tennisbaan, en mocht je naar de stad willen, de metro brengt je daar in 20 minuten.. In de avond doen we nog een avond meditatie , daarna een keuze uit spirituele films van Gaia.com,allen gerelateerd aan meditatie, yoga, gezonde voeding , of de oudheid en geschiedenis van culturen, alles wat aansluit aan jou wens tot een gezonde spirituele ontplooiing en levens style. of wellicht een Ecstatic dansje ? Smorgens is er om 0800 weer yoga les en na afloop een vega ontbijt (geef je dieet wensen door!) je hebt een prive kamer met een gedeelde badkamer. 'S middags weer vrije invulling er kan gefietst worden naar het pitoreske stadje Weesp of een pracht fietstocht van de Gaasperplas naar Driemond, en van Driemond langs de rivier het Gein naar Abcoude en van af Abcoude weer naar de Gaasperplas.We komen langs een Biologische boer met een pluktuin, een eet en drink establishment, een Molen, een Brug een kaasboer en nog veel meer !!! Buiten Gewoon mooi!!! neem je camera mee ! ūüėČ Alle maaltijden zijn inbegrepen.

295,-

Natuurlijk Welzijn

In therapie√ęn rondom gezondheid zijn er twee wegen:¬†

1.De reguliere geneeskunde gebruikt gewoonlijk middelen om symptomen te onderdrukken, pijnen te stillen en in geval van infectie vaak antibiotica, als dat nog geen resultaat geeft kunnen er ontstekingsremmers gebruikt worden zoals corticostero√Įden.

2.De natuurgeneeskunde, hier wordt  nooit uitgegaan van symptoomdonderdrukken maar zoeken naar de werkelijke oorzaak van het probleem om op een natuurlijke manier de balans in lichaam en geest te herstellen,zoals bij voorbeeld bij een hinderlijk eczeem niet de eczeem weg smeren met een  regulerende hormoon crème maar zoeken naar de oorzaak die vaak in lever of pancreas te vinden is zodat er oplossingsgericht gewerkt kan worden. Als er gekozen wordt voor de natuurlijke manier van genezen kiezen we voor de tweede weg. Dit houdt in dat het lichaam geholpen wordt om zich op een natuurlijke manier te ontdoen van de belastende oorzaak zoals bv: stress, spijsverteringsstoornissen, infecties, verstoorde zuur/base balans, ongezonde voeding.

Het begrip natuurgeneeskunde is een breed begrip en wordt in het algemeen spraakgebruik vaak gebruikt als synoniem voor alternatieve geneeswijzen. In de natuurgeneeskunde gaat men ervan uit dat er nooit sprake is van één ziek orgaan, maar dat ziekte een stoornis in het gehele lichaam betekent. Daarmee bedoel ik het fysieke lichaam, maar ook de geest en de emotie. Een andere omschrijving is de holistische benadering. Door zowel het lichaam, de geest en de emotie bij de beeldvorming te gebruiken, komt vaak een diepere oorzaak van de ziekte naar voren. Door de behandeling wordt het zelfgenezend vermogen aangesproken.

De humoraalpathologie van Hippocrates onderscheidt de vier lichaamssappen: bloed (sang), slijm (flegma), lichte gal (chol)¬†en donkere gal (melanchol). De sappen worden geassocieerd met de vier temperamenten. Ze geven aandoeningen en¬†constituties weer.¬†Wanneer √©√©n van de lichaamssappen dominant is dan is er sprake van dyscrasie. Is het lichaam gezond, dan zal een¬†evenwicht ontstaan tussen de verschillende lichaamssappen en temperamenten.¬†De vier lichaamssappen zijn weer verbonden met de vier elementen. Voor het sanguinische type is dat het element lucht,¬†het flegmatische type het element water, het cholerische type het element vuur en het melancholische type het aarde¬†element.¬†Een ieder reageert vanuit zijn eigen temperament. De verschillen tussen deze types neem ik mee in mijn holistische¬†benadering naar de cli√ęnt.¬†De natuurgeneeskunde biedt bij uitstek goede mogelijkheden voor de preventieve gezondheid, waarbij het zelfgenezend vermogen wordt aangesproken.

Bij het opnieuw in balans brengen van het lichaam kunnen er voor verschillende middelen gekozen worden zoals kruiden, homeopathie, frequentie remedies, acupunctuur, voedingssupplementen, bloesemremedies, verandering van lifestyle. Wanneer een van deze wegen ingeslagen wordt gaat het lichaam zich ontdoen van giftige substanties. Dit verschijnsel  noemen we ontgiften. Hierbij worden de uitscheidingsorganen: lever, nieren en lymfesysteem meer dan gewoonlijk belast. Dit heeft consequenties zoals vermoeidheid, jeuk, huiduitslag, vaginale afscheiding, dunne ontlasting, etc.

Wanneer een van deze kenmerken optreed dient de dosering van het natuurlijke middel verlaagd te worden om zo min mogelijk ongemak te ervaren. De frequentie remedies die we vaak inzetten kunnen dan tijdelijk onderbroken worden. Extra rust kan noodzakelijk zijn bij ontgiftingsprocessen van het lichaam. Zorg altijd voor voldoende vochtinname want elke orgaan- of klierfunctie begint met water. Wanneer het lichaam dat nodig vindt zullen vrijkomende, giftige stoffen (toxines), gebonden worden door een in het lichaam aanwezige vitale stof, waardoor belangrijke tekorten kunnen ontstaan, zoals:

  • Lecithine
  • Kalium
  • Jodium
  • Magnesium
  • Vitamine C
  • Omega-3 vetzuur
  • Selenium
  • Vitamine B-complex

Ook kruiden in de vorm van thee, tinctuur of tabletten kunnen ondersteuning geven bij het ontgiften van het lichaam.Voor de lever wordt vaak gebruikt: mariadistel, gember, artisjok, curcuma, paardebloem, chelidonium, lycopodium en lever/galblaasthee. Voor de nieren: solidago of guldenroedekruid in de vorm van tinctuur of thee, paardenstaart, paardebloem, berberis. Voor het lymfesysteem: lecithine, vitamine B5 (pantotheenzuur), helmkruid.

Het lichaam beschikt over een zelfherstellend systeem dat stress, ziekten, trauma’s en andere vormen van belasting geneest. Dit herstelproces wordt bestuurd door het endorfinesysteem. Het endorfinesysteem bestaat uit drie stofjes; endorfine, enkefaline en dynorfine. Deze stofjes zijn erg gevoelig voor overstimulatie.

De werking van het endorfinesysteem neemt af indien het langdurig wordt overgestimuleerd. Dit kan door exorfinen (in gluten, zuivel, soja en spinazie), suiker, E621, geneesmiddelen (bv. Paracetamol), drugs (bv: ecstasy en amfetamines), gedragsverslavingen (bv. porno, workaholisme, gaming, gokken), langdurige belastende stress en trauma’s. Zodra de werking van het endorfinesysteem afneemt (resistentie), neemt de stress in de psyche en het lichaam toe. Vervolgens kunnen de hersenen en het lichaam de stress niet meer neutraliseren en ontstaat er diverse pathologie.

Hoe dit proces om te keren, ?!?!   Wij willen u er graag in begeleiden !

Functies van endorfine

  • Endorfine reguleert de werking van meer dan 500 eiwitten die te maken hebben met energie, geluk, aandacht/concentratie, motivatie, stressbeheersing, vruchtbaarheid en immuniteit.
  • Endorfine activeert insuline, dopamine, serotonine en remt de stresshormonen. Hierdoor hebben we een stabiele bloedsuikerspiegel, voelen we ons gelukkig, energiek, rustig en¬†in verbinding met zichzelf en anderen.
  • Endorfine activeert het celherstel. Voorbeelden zijn: het aanmaken van nieuwe hersencellen en het voorkomen en genezen van auto-immuunaandoeningen (bv. diabetes type 1, lupus).

Pathologie (resistentie)

  • Afname van de energie (dips, vermoeidheid)
  • Voorkeur voor het eten van veel suikers en koolhydraten
  • Eetstoornissen, overgewicht
  • Verminderde werking van dopamine (lusteloosheid, snel verveeld, uitstelgedrag, motivatie- en aandachtsproblemen, AD(H)D, verminderde plezierbeleving, verslavingen)
  • Verminderde werking van serotonine (depressie)
  • Verminderde werking van endorfine en oxytocine (hechtingsproblemen, sneller verveeld in een relatie, borderline kenmerken)
  • Verminderde aanmaak/gevoeligheid van insuline (insulineresistentie, diabetes type 1 en 2)
  • Sneller ge√Įrriteerd/geagiteerd zijn en verhoogde stress- en prikkelgevoeligheid
  • Toename van de angstklachten, hyperventillatie
  • Toename van allergische klachten (astma, allergie√ęn, (auto) immuunziekten)
  • Verminderde weerstand tegen virale en bacteri√ęle aandoeningen, luchtweginfecties, oorontstekingen
  • Toenemende vergeetachtigheid (eindstadium: Alzheimer)
  • Toegenomen pijngevoeligheid

Functies van enkefaline

  • Kalmeert het zenuwstelsel (door de werking van¬†GABA te verlengen) en verbetert de slaap. Heeft dezelfde werking als benzodiazepines (bv. Valium)
  • Regelt de psychomotoriek
  • Ontspant de slokdarmklep (verbinding met maag)
  • Activeert dopamine in het nigrostriatale circuit van de hersenen (regelt de motoriek)

Pathologie (resistentie)

  • Onrust en slaapproblemen (door verminderde GABA-werking)
  • Impulsiviteit, restless legs, tics
  • Gespannen slokdarmklep
  • Motorische problemen, Parkinson

Functies van dynorfine

  • Herstelt de werking van endorfine, dopamine en serotonine
  • Zorgt voor de activatie van cortisol
  • Dynorfine is de ‚Äėloslaatstof‚Äô. Het stelt ons in staat om nare ervaringen, angsten en trauma‚Äôs los te laten.
  • Regelt de ontgifting (via de P450 enzymen)
  • Remt NMDA (eiwit dat het sympathische zenuwstelsel activeert)
  • Zorgt voor het behoud van calcium in de beenderen

Pathologie (resistentie)

  • Verminderde werking (ongevoeligheid of resistentie) van endorfine, dopamine en serotonine
  • Voorkeur voor¬†het eten van veel vetten
  • Aversief gedrag (in weinig ge√Įnteresseerd, mijden van mensen en situaties)
  • Zwart/wit denken, polariserend en/of reactief gedrag,¬†su√Įcidale gedachten
  • Extreme vermoeidheid, verlaagde cortisol, CVS, burn-out en¬†bijnieruitputting.
  • Moeite met loslaten van nare ervaringen, angsten en trauma‚Äôs. Toename¬†van angsten (bv. PTSS, hyperventilatie en fobie√ęn)¬†en lichamelijke spanningen (hernia, gespannen spieren in bv. nek, hals, schouders, rug en borstbeen)
  • Verminderde ontgifting (opbouwen van intoleranties, eindstadium MCS: meervoudige chemische sensitiviteit)
  • Overmatige NMDA-activiteit (piekeren, malende gedachten, druk in het hoofd, oorsuizingen)
  • Calciumverlies, osteoporose.

Bron:Exendo.nl

Seratonine aanmaak:

Het lichaam maakt het beste seratonine aan in de ochtend 2 uur na zonsopgang, het wordt gemaakt van het aminozuur tryptofaan, dit essensiele aminozuur wordt niet door het lichaam zelf aangemaakt maar komt tot ons via de juiste voeding.Tryptofaan vind je oa in bruine rijst; kikkerertwen,melk, chocolade, zonnebloempitten,pompoen en sesamzaadjes,bananen, haver en gedroogde pruimen.

Ook bepaalde vitamines en mineralen helpen het lichaam in de aan maak van seratonine.Vitamine B3 en B6 en magnesium zijn er belangrijk en kun je het beste vinden in vis melk en eieren en noten, ook hennepzaad,en pindas bevatten deze stoffen.

Omega 3 vetzuren hebben we er veels te weinig van in onze voeding ook deze verhogen ons serotenine gehalte, deze kunnen we tot ons nemen door het eten van vette vis, cia zaad,lijnzaad, walnoten of visoliedruppels of algenolie als je vegetarier bent.

Vitamine D is cruciaal in de aanmaak van serotonine.De meest natuurlijke manier om dit op te nemen is je begeven in het zonlicht.Vitamine D versterkt de aanmaak van afweerstoffen tegen virusjes en bacterien.hoge inname van vitamine D zou de kans op mogelijke infectie verlagen zegt hoogleraar  Preventive geneeskunde Onno van Schayck van de universiteit van Maasstricht. 10 microgram is voor iedereen een minimale aan te bevelen hoeveelheid zegt et voedingscentrum, voor mensen boven de 70 zelfs 20  icrogram. Gert Schuitemaker adviseert ons in de winter zelfs 50 microgram per dag te nemen.

Zink kan samen met Vitamine D can dit als preventie middel voor Corona worden ingezet.

 

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!

Scroll to Top